каким-либо заболеванием. Речь идет о точечном массаже.
бессонницу, если она, конечно, не вызвана
которое поможет без лекарств побороть
Есть еще одно прекрасное средство.
облегчение, станете спокойнее, уравновешеннее. А это, в свою очередь, нормализует и сон.
бы месяц. И вы, я уверен, почувствуете
с порога. Решитесь и выполняйте их хотя
где спите. Пусть эти рекомендации покажутся вам банальными, набившими оскомину, но не отвергайте их, как говорится,
Не ешьте на ночь, проветривайте комнату,
не хочешь, а выйти на прогулку придется.
заставить, заведите собаку, тут уж хочешь
режим дня, не допускайте в работе штурмовщины, авралов, что неминуемо приводит к перенапряжению, стрессу. Постарайтесь в любую погоду хотя бы полчаса, гулять перед сном. а если вы не можете себя
В первую очередь попробуйте наладить
спешите прибегать к снотворным и транквилизаторам.
Если у вас нарушился сон, не
крепко спать? Вам нужен здоровый сон?
общественно-информационный портал города
Комментариев нет:
Отправить комментарий